2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
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1134 kcal
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지방: 40.90g | 단백질: 110.63g | 탄수화물: 75.94g.
아침 식사: Conad Edamer a Fette Sottili, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Buonsano Pane Proteico. 점심 식사: Montana Carne Magra in Gelatina, Bulk Powders Anacardi, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Cerreto Bio Gomasio, Coop Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Lenticchie Piccole Secche. 간식/기타: Bulk Powders Beef Protein Isolate 97 Chocolate, Pesca, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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