xuan_0330_님의 저널, 2022년 08월 19일

體脂肪：24.4%
內臟脂肪：2%
BMI：18.5

43.6 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 2.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:

1068 kcal

지방: 37.53g | 단백질: 57.36g | 탄수화물: 126.01g. 점심 식사: Zespri 黃金奇異果, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 義美雜糧穀物饅頭. 저녁 식사: 龍鳳高麗菜豬肉水餃, 雞蛋（整個）. 간식/기타: 沙琪瑪, 果果堅果濃縮乳清蛋白-原味. 더보기

1273 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 30 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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