2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
|
1395 kcal
|
지방: 40.62g | 단백질: 71.85g | 탄수화물: 173.97g.
아침 식사: Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Kotimaista Mysli, Maitokahvi. 점심 식사: Porkkanat, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty, Currybroileriroilerikastike. 저녁 식사: Pirkka Päärynä, Jauhelihakastike, Penne. 간식/기타: Kananmuna, Valio Hyvä Suomalainen Arki Jogurtti Maustamaton, Kotimaista Mysli, Pirkka Päärynä. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|