2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
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1750 kcal
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지방: 123.92g | 단백질: 130.74g | 탄수화물: 35.67g.
아침 식사: Rocka Nutrition No Whey Vanilla Cookie Dough, Bettine Ziegenfrischkäse, K-Classic Rohschinken Light, Simply Keto Haselnuss-Schoko Creme, Panifactum Low Carb Brot Fein. 점심 식사: Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Mazola Keimöl, Salakis Feta, Purland Rinderhackfleisch. 저녁 식사: Grillido Beef Jerky Original, Panifactum Low Carb Brot Fein, Simply Keto Haselnuss-Schoko Creme. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Handl Tyrol Kaminwurzerl, Monster Ultra. 더보기
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2101 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 9 분, 이소라 - 35 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
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tiniestlittlehuman님의 체중기록
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