2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
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2149 kcal
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지방: 56.84g | 단백질: 201.31g | 탄수화물: 207.19g.
아침 식사: DM Bio Dinkel Gepufft, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Milbona Körniger Frischkäse Light, Milsani Speisequark Magerstufe, Ja! Minis mit Edelschimmel, Tomaten, Milbona Körniger Frischkäse Light, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Milsani Speisequark Magerstufe, Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein. 점심 식사: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Ja! Minis mit Edelschimmel, Erdbeeren, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. 저녁 식사: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, PB Erdnussbutterpulver, Cucina Nobile Mozzarella Light, Nektarinen, Erdbeeren, Goldähren Wraps Mehrkorn, Milsani Speisequark Magerstufe. 간식/기타: Power System Protein Bar Joghurt, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Ironmaxx Protein Chips 40 Juicy Salsa Flavour, DM Bio Honig Reiswaffeln, Balisto Muesli-Mix, Kinder Country, DM Sportness Eiweiß 32%, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Ironmaxx Eaas Zero Apfel. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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