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41.8 % Body Fat
5195 Steps
(3) Cycles (30) Reps each Push-Ups & Leg-Lifts
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144.2 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 42.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 19일:
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1141 kcal
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지방: 63.65g | 단백질: 55.84g | 탄수화물: 95.50g.
아침 식사: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, Safeway Old Fashioned Wheat Dinner Rolls, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 저녁 식사: Perkins Restaurant Chef Deluxe Salad, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Spring Water, Tap Water. 더보기
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5876 kcal
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운동:
휴식 - 3 시간 30 분, 쇼핑 - 2 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 숙면 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 4 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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 댓글
2014년 09월 19일 작성이: snezica
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That's some serious calorie restriction.
2014년 09월 19일 작성이: ChrisComedy
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Sorry for the Confusion Everyone,
I wish I had that much Will Power!
I work 3rd Shift
So all my exercise is for the prior day Thursday
7 am to 7 am.
and all my calories are for the current day Friday!!!
But I appreciate the comments just the same My Friends!!!
2014년 09월 19일 작성이: TAIC69
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2014년 09월 19일 작성이: C67241
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2014년 09월 19일 작성이: kattay
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You're making progress, even if you're not on the Coffee Diet. :->
2014년 09월 19일 작성이: ChrisComedy
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2014년 09월 19일 작성이: Carmenjo
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2014년 09월 19일 작성이: ladie17101
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Wonderful, have a great weekend :)
2014년 09월 19일 작성이: LadyBea40
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2014년 09월 19일 작성이: francy_247
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