2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 27.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
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1709 kcal
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지방: 59.66g | 단백질: 133.91g | 탄수화물: 156.26g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal, VECTORLABS Master Whey. 점심 식사: Kraft Hickory Smoke Barbecue Sauce, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. 저녁 식사: VECTORLABS Master Whey, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. 간식/기타: Jeruk. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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