2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
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2242 kcal
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지방: 95.15g | 단백질: 154.61g | 탄수화물: 210.56g.
아침 식사: 酪梨, 水煮蛋, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, zespri 綠奇異果, 母傳 原味優格, 馬修嚴選 桑椹果醬. 점심 식사: 富源成 蘭花干, 紅豆湯, 全家 米血糕, 義美 大黑豆干, Costco 香滷牛腱, 光泉 無加糖鮮豆漿, 健司 天然酵母餅乾. 저녁 식사: 豆干, 小魚乾, 炒高麗菜. 간식/기타: 歐維氏 70%黑巧克力, 芭樂. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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