2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
|
828 kcal
|
지방: 56.80g | 단백질: 61.38g | 탄수화물: 23.38g.
아침 식사: Alpukat, Telur, Anchor Salted Butter, Kopi. 점심 식사: Bawang Putih, Totole Kaldu Jamur, Telur, Anchor Salted Butter, Dada Ayam, Shirataki Shirataki Rice. 저녁 식사: Anchor Salted Butter, Dada Ayam, Bawang Putih, Telur, Shirataki Shirataki Rice, Totole Kaldu Jamur. 간식/기타: Ricola Glacier Fresh Mint, Rebo Kuaci Original, Ellenka Fiber Creme, Kopi Espresso, Susu Almond. 더보기
|
|
1558 kcal
|
운동:
Body Combat - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|