2009년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 6일:
|
1779 kcal
|
지방: 57.80g | 단백질: 71.34g | 탄수화물: 254.05g.
아침 식사: egg on a bagel with bacon and cheese, Green Tea. 점심 식사: farmers market salad, miso soup. 저녁 식사: bally fitness. 간식/기타: m & m, Fruit and Nut All Natural Granola, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). 더보기
|
|
2601 kcal
|
운동:
앉아있기 - 1 시간, 쇼핑 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, running - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 40 분, 운전 - 1 시간 50 분. 더보기
|
안정된 체중
|