2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
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918 kcal
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지방: 23.21g | 단백질: 60.15g | 탄수화물: 111.79g.
아침 식사: Nescafe Classic, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 점심 식사: Nestle Bear Brand Gold White Malt, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Pepes Ayam. 저녁 식사: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 간식/기타: Piscok, Siomay, Siomay. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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