2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
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3262 kcal
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지방: 76.51g | 단백질: 342.99g | 탄수화물: 291.80g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, コストコ ベーグル ブルーベリー, 豚モモ肉. 점심 식사: マイプロテイン レイヤード プロテインバー(チョコレートサンデー), 鳥貴族 とり釜飯, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, コストコ ベーグル ブルーベリー. 저녁 식사: きな粉, クルミ, 豚モモ肉, ささみ, 東海漬物 キムチ こくうま. 간식/기타: サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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