2022년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 18일:
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1192 kcal
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지방: 34.07g | 단백질: 90.13g | 탄수화물: 134.41g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão Integral. 점심 식사: Seara Empanado de Frango Recheado com Presunto e Queijo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Abóbora Japonesa, Carioca Feijão Cozido, Couve Refogada, Abobrinha Refogada. 저녁 식사: Músculo Bovino, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Abobrinha Refogada, Couve Refogada. 간식/기타: Mexerica, Nestlé Leite em Pó Ninho Fases Prebio 1, Banana Prata, Integralmedica Whey Protein Isolado, Melancia, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Pão de Queijo. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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