2022년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 18일:
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1193 kcal
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지방: 46.16g | 단백질: 78.11g | 탄수화물: 115.92g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Tapioca. 점심 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango, Alface, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Acelga. 간식/기타: Walmart Queijo Mussarela, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural. 더보기
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1102 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간 30 분, 국민체조 - 30 분, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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