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mohamed erko
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2022년 08월 18일
mohamed erko님의 저널, 2022년 08월 18일
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2022년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.1 kg
지금까지 감소한:
0.9 kg
.
남은양:
0.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 08월 18일:
1052 kcal
지방: 19.01g | 단백질: 50.70g | 탄수화물: 162.32g.
점심 식사:
Tomates, Thé sans Sucre, Blanc d'Oeuf Cuit, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère.
저녁 식사:
Salade Verte, Tomates, Lahmacun.
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2370 kcal
운동:
Vélo elliptique - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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