2022년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 18일:
|
1359 kcal
|
지방: 41.93g | 단백질: 67.01g | 탄수화물: 125.18g.
아침 식사: Nescafé Dolca Café con Leche, CasanCrem CasanCrem Light, Tostadas de Pan Integral. 점심 식사: Milanesa de Carne Frita, Granja del Sol Croquetas de Papa y Queso Mozzarella, La Paulina Queso Danbo, Alcaucil. 저녁 식사: Vino Tinto de Mesa, Arroz Blanco Cocido, La Anónima Wok de Pollo y Vegetales. 간식/기타: Chocolate. 더보기
|
|
1975 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|