2014년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 19일:
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1415 kcal
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지방: 65.67g | 단백질: 85.03g | 탄수화물: 122.64g.
아침 식사: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Конфета, Кофе с Сахаром, Клинский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Хамон, Сыр Сулугуни, Чай с Сахаром. 저녁 식사: Хлеб, Сыр Чеддер, Чай с Сахаром, Сырники. 더보기
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2600 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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