2022년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 18일:
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1416 kcal
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지방: 44.71g | 단백질: 131.27g | 탄수화물: 129.59g.
아침 식사: Água, Growth Supplements Whey Concentrado, Uva Itália, Pão Caseiro, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela, Café. 점심 식사: Abacaxi, Alface, Tomates, Cenouras, Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pernil Assado, Abacaxi, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Primor Bala de Banana, Aveioca pequena, Growth Supplements Creatina Creapure, Músculo Bovino. 더보기
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1782 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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