2009년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.0 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 6일:
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1338 kcal
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지방: 40.60g | 단백질: 52.91g | 탄수화물: 196.83g.
아침 식사: weight watchers boston cream pie. 점심 식사: celery, onion, Chicken of the sea, Hellmanns, Elbows. 저녁 식사: Elbows, Hellmanns, Chicken of the sea, onion. 간식/기타: weight watchers peanut butter cookie, water, snack pack pudding, snack pack pudding, multigrain entertainment crackers, newmans own pineapple salsa, weight watchers lemon cake. 더보기
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3041 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 가사 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 50 분, 앉아있기 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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