2022년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 18일:
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1540 kcal
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지방: 57.88g | 단백질: 83.77g | 탄수화물: 174.35g.
아침 식사: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Minuto Verde Cebolla Picada, Café, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo (Entero), Marraqueta. 점심 식사: Nestlé Flan Chocolate, Tomates, Porotos con Riendas, Pepino (Pelado), San Jorge Chorizo. 저녁 식사: Colun Queso Gouda Laminado, Marraqueta, Rupanco Chuleta Centro, Té (Infusión). 더보기
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2753 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 40 분, 책상 업무 - 9 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 40 분, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 40 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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