2022년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 18일:
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2095 kcal
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지방: 78.45g | 단백질: 105.67g | 탄수화물: 215.33g.
아침 식사: Woolworths Whole Earth Stevia Sugar Replacement, Instant Coffee (Dry Powder), Smile Foods Dark Brown Sugar Mantou Steamed Bread, Woolworths Lite Milk, Skippy Creamy Peanut Butter, Woolworths Coconut Cream Biscuit, Bakers Delight Cinnamon Finger Bun, S&B Golden Curry Sauce Mix, Beef Stew Meat, Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Potato (without Peel). 점심 식사: Coles Peanut Butter Pretzels, Dried Figs (Uncooked), Beef Flank (Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade), Korean Dressing or Marinade, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Bickford's Blueberry Juice Drink, Table of Plenty Probiotic Kefir, Mango Nectar, Coles Tasty Cheddar Shredded, Sliced Ham, Beef Jerky, Pepsi Pepsi Max, Chicken Burger on Bun. 저녁 식사: Heinz Tomato Ketchup, Coles Beef Pies. 더보기
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1650 kcal
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운동:
농구 - 10 분, 스탠딩 - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간, 줄넘기 - 15 분, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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bitchinbadassgainz님의 체중기록
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