2022년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 46.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 18일:
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1236 kcal
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지방: 54.83g | 단백질: 138.87g | 탄수화물: 46.15g.
아침 식사: Danubio Cream Cheese Light, Nestlé Iogurte Natural Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Café Expresso, Quaker Farelo de Aveia, Royal Fermento em Pó Químico. 점심 식사: Sol Gelatina de Limão , Alface, Perdigão Filé de Peito. 저녁 식사: Glória Leite Desnatado, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Ovo Mexido, Perdigão Filé de Peito de Frango. 간식/기타: Queijo Minas Frescal Rio Das Flores, Nutrella Pão 14 Grãos, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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