2022년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.4 kg
지금까지 감소한: 39.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 18일:
|
2235 kcal
|
지방: 93.36g | 단백질: 135.71g | 탄수화물: 339.86g.
아침 식사: Superstore Sliced Italian Loaf, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk. 점심 식사: Deli Sliced Ham, Clementines, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Nectarines. 저녁 식사: No Name Peas & Carrots, Popeyes Chicken Thigh - Mild (Popeyes), Popeyes Chicken Leg - Mild (Popeyes), Popeyes Chicken Wing - Mild (Popeyes). 간식/기타: Bananas. 더보기
|
|
2280 kcal
|
운동:
riding mower - 3 시간 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 22 분, 운전 - 3 시간, 휴식 - 9 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|