2022년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 18일:
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1398 kcal
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지방: 56.76g | 단백질: 33.26g | 탄수화물: 162.65g.
점심 식사: Tomatoes, Tesco Organic Salmon Fillets, Tesco Cucumber, Honey Mustard Dressing, Mixed Salad Greens, Sainsbury's Greek Feta, Broccoli. 저녁 식사: Tuna Pasta Bake 12.12.21. 간식/기타: Chocolate with Star Sprinkles Cupcake, Pom-bear Pom-Bear Potato Snacks, Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. 더보기
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1906 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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