MarMarMaren님의 저널, 2022년 08월 18일

Tja, heute wird das erste mal wieder richtig trainiert. Was Corona alles so möglich macht. -Ich hatte aber auch einen riesen Appetit...grins. Auf jeden Fall wird wieder angegriffen. 😅😉
65.1 kg 지금까지 감소한: 6.9 kg.    남은양: 5.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 18일:
1627 kcal 지방: 65.75g | 단백질: 86.77g | 탄수화물: 177.66g.   아침 식사: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Strauchtomaten, Freshona Cornichons, Brunch Feine Kräuter, Hofburger Junger Gouda, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Aldi Schwarzwälder Schinken, Kamps Graubrot, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gut & Günstig Pflanzencreme, Edeka Dinkel Spaghetti, King's Crown Tomaten Passiert, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Gut Drei Eichen Herzhafter Katenschinken. 저녁 식사: Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella, Lidl Gouda Jung. 간식/기타: KitKat Mini. 더보기
1598 kcal 운동: 휴식 - 17 시간   49 분, 숙면 - 6 시간   11 분. 더보기
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