2022년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 18일:
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1817 kcal
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지방: 42.86g | 단백질: 131.99g | 탄수화물: 271.27g.
아침 식사: Gallette di Mais (Vivi Bene) 🌽, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Pesca, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Orzo Soffiato, Noci Sgusciate, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Prozis Farina di Cocco, Pesca, Aia Albume. 점심 식사: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Biorì Pasta di Lenticchie, Milk Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Giovedì albume e peperoni, Giovedì sugo carciofi. 저녁 식사: Branzino, Wasa Fibres, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde, Aia Albume, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Asparagi Verdi ☘️, Carciofi Crudi 🥦, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. 더보기
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1478 kcal
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운동:
스텝퍼 - 12 분, 자전거 (사이클) - 22 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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