2022년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 16일:
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1663 kcal
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지방: 49.86g | 단백질: 71.42g | 탄수화물: 235.61g.
아침 식사: Tomatoes, Baby Spinach, Don Shaved English Leg Ham, White Bread, Apples, Steamed Bun, Woolworths Lite Milk, Avalanche Sugar Free Drinking Chocolate. 점심 식사: Medjool Dates, Chewing Gum (Sugarless). 저녁 식사: Sushi, Tuna Sushi, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Mushroom Gravy, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), KFC Original Recipe Chicken. 간식/기타: Chewing Gum (Sugarless), Eclipse Mints Peppermint. 더보기
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1771 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 달리기 - 11km/h - 20 분, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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bitchinbadassgainz님의 체중기록
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