2022년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 17일:
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1632 kcal
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지방: 57.72g | 단백질: 92.57g | 탄수화물: 171.82g.
아침 식사: Woolworths Lite Milk, Smile Foods Dark Brown Sugar Mantou Steamed Bread, Avalanche Sugar Free Drinking Chocolate, Woolworths Lite Milk. 점심 식사: Bakers Delight White Vienna Loaf, Bakers Delight Cinnamon Finger Bun, Bakers Delight Date Scone, Heinz Tomato Ketchup, Praise Balsamic Dressing No Fat, Tomatoes, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Baby Spinach. 저녁 식사: Coles Peanut Butter Pretzels, Curry Sauce (Dry, Dehydrated), Braised or Boiled Beef Pot Roast (Lean and Fat Eaten), Mccain Oh My Veg Super Mix Sweet Potato & Edamame with Seasoned Mixed Rice & Pulses. 더보기
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1750 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 테니스 - 35 분, 스탠딩 - 1 시간 1 분, 줄넘기 - 12 분, 휴식 - 13 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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bitchinbadassgainz님의 체중기록
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