2022년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 16일:
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1870 kcal
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지방: 70.15g | 단백질: 92.82g | 탄수화물: 194.67g.
아침 식사: Açaí, Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. 점심 식사: Repolho, Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca, Swift Coxão Duro , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sopa de Legumes com Carne. 간식/기타: Café com Açúcar, Pão com Manteiga. 더보기
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2275 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, Caminhada - 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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