2014년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 37.6 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 18일:
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1908 kcal
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지방: 59.41g | 단백질: 168.89g | 탄수화물: 177.26g.
아침 식사: Simple Truth Mint Chocolate Protein Bar, Nice! Magic Mix (Trail Mix), Oh Yeah! Chocolate Milkshake Powder. 점심 식사: HEB Chicken Fried Steak Strips, Protein Shake, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Kroger Turkey Sausage Patties. 저녁 식사: Full Circle Wild Mahi Mahi Fillets, Skinless Chicken Breast, Simple Truth Double Chocolate Protein Bar. 간식/기타: Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Compliments Caramel Pecan Swirl Frozen Yogurt, Egg, Cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Nice! Gummy Bears. 더보기
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3147 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 5 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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