2014년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 18일:
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1564 kcal
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지방: 61.32g | 단백질: 73.25g | 탄수화물: 181.88g.
아침 식사: Yaranza Kefir con Arandanos, Pan Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. 점심 식사: Serrano Pechuga Pavo Adobada, Cebollas Dulces, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg, Recondo Picatostes Natural, Aceite de Oliva, Danone Yogur Natural, Pan Blanco. 저녁 식사: Uva, Auchan Salmón Ahumado, Entrepinares Queso Oveja Curado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Café Colado. 더보기
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3158 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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