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Water weight
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104.9 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 32.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 17일:
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2040 kcal
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지방: 71.16g | 단백질: 134.32g | 탄수화물: 231.10g.
아침 식사: Egg White, Brown Sugar , Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, Black Chia Seeds, Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Egg. 점심 식사: Radish, Red Cabbage, Celery , Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. 저녁 식사: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Rice Ramen, Soy Sauce (Tamari). 간식/기타: Granola, Unsweetened Coconut Milk, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. 더보기
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2639 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, Stationary Bike - 15 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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