2014년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 18일:
|
1892 kcal
|
지방: 75.26g | 단백질: 94.81g | 탄수화물: 213.60g.
아침 식사: Banane. 점심 식사: Valensina Pink Grapefruit, Tomaten, Tortellini mit Fleischfüllung. 저녁 식사: Putenwiener, Tortellini mit Fleischfüllung, Eridanous Feta in Salzlake Gereift, Tomaten. 간식/기타: Schneekoppe Sanddorn Konfitüre, Milbona Yogos Griechischer Art, Milky Way Crispy Rolls, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Banane. 더보기
|
|
2370 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 1 시간 30 분, Stallarbeit - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|