2022년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 33.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 15일:
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1186 kcal
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지방: 52.60g | 단백질: 59.45g | 탄수화물: 120.66g.
아침 식사: Domatesler, Maydanoz, Yumurta, İçim Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Roka Marulu, Çavdar Ekmeği, Ayçiçek Yağı. 점심 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt. 저녁 식사: Tavuk Sote, Biber Dolması, Pişmiş Mercimek, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Kahve (Demlenmiş), Doğadan Kayisili Bitki Çayı. 더보기
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1048 kcal
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운동:
숙면 - 10 시간, Günlük Aktivite🏌🏼♀️ - 1 시간, Serbest Still 🤸🏼♀️ - 30 분, Samsung Health - 12 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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