2022년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 17일:
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2565 kcal
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지방: 79.23g | 단백질: 137.47g | 탄수화물: 324.28g.
아침 식사: Kreminas Manteiga com Sal, Tapioca, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. 점심 식사: Seara Seleta Mista, Alface Americana, Frango Desfiado, Café com Açúcar. 저녁 식사: Músculo Bovino, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Café com Açúcar, Arrifana Molho Barbecue. 간식/기타: Biscoito de Polvilho, Bolo de Chocolate, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão de Queijo, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Banana Prata, Peras, Peccin Trento Dark. 더보기
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4023 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간 1 분, TV 시청 - 30 분, 운전 - 1 시간 6 분, Dormir - 5 시간 37 분, Google Fit - 6 시간 46 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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