2022년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 40.0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 17일:
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2152 kcal
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지방: 34.04g | 단백질: 109.70g | 탄수화물: 367.63g.
아침 식사: Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Bananas, Great Value Toasted O's, Clementines. 점심 식사: Luncheon Meat Sandwich Loaf, Nectarines, Bananas, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Clementines. 저녁 식사: SeaQuest Tilapia, No Name Frozen Mixed Vegetables. 간식/기타: Compliments Fruity Hoops, Clementines, Beatrice 2% Milk, Bananas, Bananas. 더보기
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2292 kcal
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운동:
riding mower - 5 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 휴식 - 8 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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