2014년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 18일:
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1802 kcal
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지방: 40.71g | 단백질: 99.51g | 탄수화물: 258.85g.
아침 식사: Kraft Velveeta Cheese Slices, Foster Farms Oven Roasted Turkey Slices, Kroger Value Wheat Bread, Coffee, Sugar. 점심 식사: MET-Rx Big 100 Colossal - Super Cookie Crunch, Smucker's Uncrustables Peanut Butter & Grape Jelly Sandwich (58g). 저녁 식사: Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Del Monte Four Cheese Spaghetti Sauce, Macaroni. 간식/기타: Kraft Italian Style Pizzeria Twisted String Cheese, Kroger ChipMates White Chip. 더보기
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2873 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, Local Run - 52 분, 휴식 - 9 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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