2022년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 38.3 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 17일:
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904 kcal
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지방: 27.45g | 단백질: 44.35g | 탄수화물: 113.63g.
아침 식사: Four Seasons Summer Fruits, Marmite Peanut Butter, Brooklea Fat Free Greek Yoghurt, Brooklea Fat Free Greek Yoghurt. 점심 식사: Tesco British Small Sweet Apple, Emporium Lighter Cheese Triangles. 저녁 식사: Four Seasons Whole Green Beans, Four Seasons Vegetable Medley, Hearty Food Co. Mini Cheese and Tomato Pizza. 간식/기타: Aldi Unsweetened Almond Milk, Four Seasons Summer Fruits, Harvest Morn Protein Wheat Bisks, Harvest Morn Protein Wheat Bisks, Marmite Peanut Butter. 더보기
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295 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 스쿼트 - 2 분, 헬스 - 5 분, 윗몸일으키기 - 5 분, Apple Health - 23 시간 23 분. 더보기
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안정된 체중
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