2022년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 17일:
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1563 kcal
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지방: 70.00g | 단백질: 69.30g | 탄수화물: 160.79g.
아침 식사: Pirkka Juustopaahtoleipä, Keitetty Kananmuna, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Becel Kevyt Margariini. 점심 식사: Pirkka Hilla, Valio Turkkilainen Laktoositon Jogurtti, Piltti Luumusose. 저녁 식사: Deluxe Creme Brulee, Kreikkalainen Salaatti, Valio Kantarellikastike, Solängen Chicken Cordon Bleu, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). 간식/기타: Vihreä Tee, Maitokahvi, Englantilainen Muffini. 더보기
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2782 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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