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42.9 5 Body Fat
12830 Steps
Worked 16 Hours
(6) Cycles of (30) Reps Each
Push-Ups & Leg-Lifts
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144.5 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 42.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 18일:
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1841 kcal
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지방: 104.50g | 단백질: 101.43g | 탄수화물: 123.82g.
아침 식사: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 점심 식사: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Pizza Hut Bone Out Wings - Honey BBQ, Pizza Hut Bone Out Wings - Garlic Parmesan Wings, Kitchen Cooked Pork Cracklins, Nacho Cheese Tortilla Chips (49.6g), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Tap Water, Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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5695 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 숙면 - 8 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 12 시간, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
2014년 09월 18일 작성이: snezica
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Wow, you work a lot of hours! Doesn't leave much time for exercise, but you are doing great.
2014년 09월 18일 작성이: twahlhowe
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