|
Переборщила вчера с белком на ужин😅Отёкшая и еле встала сегодня… Ещё раз убеждаюсь, что, 🥒🥬🥦🥑-🙌🤌💪Белок теперь, только утром😇
|
91.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 17일:
|
3230 kcal
|
지방: 170.85g | 단백질: 145.86g | 탄수화물: 277.15g.
아침 식사: Тунец в Воде (Консервы), Льняное Масло, Грудка Индейки, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо, Сахар, Экомилк Молоко 2,5%. 점심 식사: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, не Молоко Соевое с Бананом, Bakery Story Гольдис Творожный Вкус. 저녁 식사: Сало, Просто Хлеб Дарницкий. 간식/기타: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|