2022년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 17일:
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1744 kcal
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지방: 43.68g | 단백질: 126.46g | 탄수화물: 250.32g.
아침 식사: Prozis Real Whey Protein Prozis (Fragola) 🍓, Gallette di Mais (Vivi Bene) 🌽, Greens Frutti di Bosco, Pesca, Nestlé Kefir Sveltesse, Philadelphia Formaggio Fresco Light, Probios Orzo Soffiato, Prozis Real Whey Protein Prozis (Fragola) 🍓, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Prozis Farina di Cocco, Tuorlo d'uovo, Aia Albume. 점심 식사: Patate le Gustose (Pasta Gialla) 🥔, Prozis Organic Pasta Mixed Legumes, Edamame Soia Orogel 🍃, Milk Formaggio Fresco Light, Mercoledì sugo, Insalata Mista Verde, Mercoledì albume e salmone. 저녁 식사: Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Nestlé Kefir Sveltesse, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Wasa Fibres, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Aia Albume, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Peperoni, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Fagiolini Verdi. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. 더보기
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1456 kcal
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운동:
스텝퍼 - 8 분, 자전거 (사이클) - 24 분, 타원형 트레이너 - 33 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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