2022년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 17일:
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2099 kcal
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지방: 56.17g | 단백질: 73.80g | 탄수화물: 322.83g.
아침 식사: Pisang Mas, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Jeruk, Cem-Cem Makaroni Balado, Sari Roti Roti Tawar (2), Ceres Milk. 점심 식사: Kerupuk Putih, Emping Melinjo, Indofood Racik Bumbu Spesial Soto Ayam, Kecambah, Kol/ Kubis, Bihun (Dimasak), Ayam Goreng, Monde Butter Cookies, Nasi Putih, Beryl's Chocolate , Indomart Kripik Singkong Pedas. 저녁 식사: Haverjoy Instant Oats, VECTORLABS Master Whey, Tulip Dark Compound Chocolate, Ceres Milk, Sari Roti Roti Tawar (2). 간식/기타: Gula Pasir, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat). 더보기
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안정된 체중
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