2022년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 17일:
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2635 kcal
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지방: 58.80g | 단백질: 200.97g | 탄수화물: 321.05g.
아침 식사: MyProtein Omega 3, Hacendado Popitos Flash, Nescafé Café , Carrefour Chocolate Negro 72% con Pepitas de Cacao Tostado, Carrefour Choco Curlz, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Efficient Science Science Casein Chocolate Blanco Caramelo y Cacahuete, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Zanahoria, Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Hacendado Chocolate Soja sin Azúcares, Melón, Clara de Huevo, Good Morning Instant Oatmeal Gofre & White Choc, Carrefour Copos de Avena, Carrefour Fresas Congeladas, Efficient Science Science Casein Chocolate Blanco Caramelo y Cacahuete, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Penaut, MyProtein Glutamina. 점심 식사: Deliplus Semillas de Lino Dorado, Lechuga, Carrefour Espinacas , Prima Ketchup Cero, Carrefour Aceitunas Verdes Rellenas con Anchoas, RealValle Pechuga de Pavo Braseada, Banana, Pepino, Hacendado Ensalada Primavera, Tortilla de Patatas, Carrefour Choco Curlz, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Efficient Science Science Casein Chocolate Blanco Caramelo y Cacahuete, Tomates, Eco Cesta Tortitas de Arroz, Lidl Fresas Congeladas. 저녁 식사: Cebollas, Eco Cesta Tortitas de Arroz, Aceite de Oliva, Lomo de Cerdo, Calabacín. 간식/기타: Hacendado Frutos Rojos Congelados, Almendras, Max Protein Crema de Arroz Blackmax, Carrefour Choco Curlz, Banana, Efficient Science Science Casein Chocolate Blanco Caramelo y Cacahuete, Carrefur Mini Conos Sabor Nata y al Cacao. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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