2022년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 17일:
|
1001 kcal
|
지방: 75.57g | 단백질: 59.36g | 탄수화물: 26.30g.
아침 식사: Minyak Wijen, Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Teh Tawar. 점심 식사: Totole Kaldu Jamur, Minyak Wijen, Kelapa, Cabai Merah Besar, Daun Singkong, Shirataki Shirataki Rice, Daging Babi Giling (Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Shirataki Shirataki Rice, Minyak Wijen, Daging Babi Giling (Dimasak). 간식/기타: Ricola Glacier Fresh Mint, Rebo Kuaci Original, Ellenka Fiber Creme, Teh Tawar. 더보기
|
|
1401 kcal
|
운동:
Cardio - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|