2014년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 18일:
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1310 kcal
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지방: 66.13g | 단백질: 118.52g | 탄수화물: 62.22g.
아침 식사: Noci, Pesca. 점심 식사: Semi di Chia, Olio Extra Vergine di Oliva, Caponata, Pomodori, Salmone Affumicato, Wasa Fibres. 저녁 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite, Tonno in Olio (in Scatola). 간식/기타: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. 더보기
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3482 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
Congrats, you are doing great :-)
2014년 09월 18일 작성이: snezica
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2014년 09월 18일 작성이: Carmenpa79
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stai andando davvero bene, sei quasi a metà percorso! Complimenti Carmen :)
2014년 09월 19일 작성이: chiunque
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2014년 09월 19일 작성이: pesciolinetta
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fantastica Carmen.... io se continuo a cucinare prelibatezze chissà dove andrò a finire.... per oggi mi salvo va!!
2014년 09월 19일 작성이: Mary2771
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Grazie :) Aiuta tanto Il vostro supporto!
2014년 09월 19일 작성이: Carmenpa79
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Mary, se cucini tu a casa hai in grande potere! Cerca di preparare prelibatezze sane e leggere e sarà piu facile ;)
2014년 09월 19일 작성이: Carmenpa79
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