2022년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 38.7 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 17일:
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1346 kcal
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지방: 45.12g | 단백질: 93.65g | 탄수화물: 153.51g.
아침 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 番茄, 綜合養生粉, 黃豆粉, 芝麻粉, Costco 蘿蔓, 水煮蛋, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾減少砂糖配方, 福樂 無加糖優格, 蘋果, 7-11 蒸地瓜. 점심 식사: 莧菜, 花椰菜, 長豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞蛋（整個）, 飯. 간식/기타: 黃豆粉, 芭樂, BOTO 石榴汁, 拿鐵咖啡. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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