2022년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 15일:
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1525 kcal
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지방: 49.09g | 단백질: 98.41g | 탄수화물: 170.90g.
아침 식사: Zespri Kiwi Sungold, Betânia Leite Desnatado, Pilão Café, Jucurutu Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Nutella Nutella, Suco de Cajá, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Repolho Refogado, Hortifruti Patinho Moído , Feijão Preto Cozido, Macaxeira Cozida. 저녁 식사: Pé de Fruta Morangos Congelados, Betânia Iogurte Natural Integral, Betânia Leite Integral (100ml), Hortifruti Patinho Moído , Omelete ou Ovos Mexidos, Macaxeira Cozida. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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