2014년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 18일:
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942 kcal
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지방: 55.14g | 단백질: 51.83g | 탄수화물: 50.49g.
아침 식사: Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Oscar Mayer Real Bacon Bits, Coffee with Milk, Water. 점심 식사: Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Seagram's Sparkling Seltzer Water. 저녁 식사: Kroger Stuffed Clams, Thousand Island Salad Dressing, Crystal Light Natural Lemon Iced Tea, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled), Cucumber, Fresh Express Garden Salad. 간식/기타: Crystal Light Sugar Free Iced Tea. 더보기
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2644 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 1 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 14 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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