2022년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 17일:
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2886 kcal
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지방: 66.76g | 단백질: 311.16g | 탄수화물: 244.67g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ポッカサッポロ コーンスープ, 明治 果汁グミ ぶどう, コストコ ベーグル ブルーベリー. 점심 식사: ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 저녁 식사: オリーブオイル, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, ウイスキー, ほうれん草のソテー, 豚モモ肉, 卵, ささみ, 東海漬物 キムチ こくうま. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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